Volg ons via
 
 

Oliebollen gezond?

Oliebollen gezond? | Wat kun je beter eten tijdens de feestdagen: een oliebol of een eierkoek?

Zo rond Oud en Nieuw komt in veel huishoudens de vraag weer bovendrijven: zijn oliebollen nu wel of niet gezond?

Tsja, nu willen we dolgraag beweren dat die lekkere oliebol enorm gezond is, maar dat is natuurlijk niet waar. Een stuk komkommer, broccoli of een appel is een stuk beter voor je lichaam. Maar je wilt natuurlijk ook wel eens iets lekkers. En als je dan de keuze hebt tussen bijvoorbeeld een eierkoek of een oliebol dan klinkt die oliebol toch een stuk aantrekkelijker.

Calorieën

In de strijd tegen overgewicht let je al snel op de calorieën. En dan komt de oliebol sterk uit de bus in deze vergelijking. De oliebol bevat per 100 gram "slechts" 256 kcal, terwijl 100 gram eierkoek 287 kcal bevat. Let op: een oliebol is doorgaans wel twee keer zo zwaar als één eierkoek. 

Cholesterol

Moet je je cholesterol in de gaten houden dan doe je er ook beter aan om voor een oliebol te kiezen. Voor het laag houden van het cholesterol is het beter om onverzadigde vetten te nuttigen dan verzadigde vetten. De meeste koeken, waaronder eierkoeken, bevatten veel verzadigd vet en verhogen dus je cholesterol. Oliebollen worden doorgaans in "gezonder" vloeibaar frituurvet gebakken en zijn daarom gezonder. 

Vezels

Nog meer goed nieuws. Vezels zijn goed voor je. Ze bevorderen de stoelgang en helpen bij het verlagen van cholesterol. In een oliebol zitten vier keer zo veel vezels als in een eierkoek. 

Smullen maar!

 

Je vraag nog niet beantwoord?

Je vraag niet beantwoord? Stel je vraag dan op de HuishoudPlaza vraagbaak en laat onze bezoekers met je meedenken. Het is echt heel eenvoudig en inloggen is niet vereist!


Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
1 reactie(s)
A.S. (Gast)
Geplaatst op 23-02-2013 om 15:34

Eierkoeken worden gebakken zonder vet. Het stukje over cholesterol kan dus worden geschrapt.

Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
De veiligheidscode wordt gebruikt om spam tegen te houden. Hiermee kunnen mensen worden onderscheiden van automatische spam scripts.
CAPTCHA Afbeelding
Vul de bovenstaande code hieronder in
Door: 
Datum: 31-12-2012
Hits: 4931
Categorie: 
Eten & Drinken, Feestdagen
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer

Tags:
oliebollen gezond, oliebol, eierkoek, gezonder, calorieën, vezels, cholesterol, gezond vet, frituurvet, onverzadigd vet