Volg ons via
 
Waarom niet naar de diëtist
Pagina 3 van 5 << < 12345 > >>
47 Reacties
U bent niet gemachtigd om te reageren.
| Sorteer Berichten:
Printer Vriendelijk
AuteurBerichten
SoyGebruiker is Offline
Basic Member
Basic Member
Posts:113


--
19 mrt 2006 11:04
Ha Joke, ik zie gelukkig nog steeds de 'denk ik'. Als jij de lekkere tussendoortjes niet kan laten staan kan je natuurlijk zoeken naar andere lekkere tussendoortjes (bijv zoeken naar taarten met minder vet ->kwark). En chocolade hoeft niet uitgeband te worden, in cacao zit zelfs een stofje dat nog hardstikke gezond is, maar het melkvet wat erin gestopt wordt is minder goed voor je. Dus is pure chocolade wat voor je??? En afvallen bestaat niet alleen uit calorieen minderen maar ook uit meer energie verbranden. Wie weet kan je wel een manier bedenken waardoor jij een actiever leven kan gaan leiden waardoor je meer calorieen kan verbranden! Ik hoop voor je dat het je lukt! Groetjes Soy
dientjeGebruiker is Offline
Basic Member
Basic Member
Posts:129


--
20 mrt 2006 08:06
ik ben 2 x naar een dietiste geweest en steeds als ze stopte verslofte ik het waarom ik weet het niet
DD4me2Gebruiker is Offline
Nieuw Lid
Nieuw Lid
Posts:3


--
30 jun 2006 12:42
Heb 3x ervaring met een dietiste en ze zette mij altijd op een soort 1000 kcal dieet, waardoor ik op het laatst zo geobsedeerd werd door eten omdat ik de hele dag met honger liep dat ik het na een tijdje weer opgaf. Ik overweeg wel weer om terug te gaan want ik heb nu zo'n beetje alle dieten wel gehad, van cambridge tot WW en streep je slank en elke keer ga ik weer de mist in. Zolang ze me maar niet weer op een honger dieet zet. Het liefst wil ik gezond leren eten, minder/niet meer snoepen en iedere 2 uur wat lichts tot mij kunnen nemen. Ik ben suikerverslaafd en heb af en toe eetbuien, zoals vandaag dat er echt van alles in gaat. Was vandaag ook gestressed. Heb fiks overgewicht (ruim 30kg) en groot risico voor diabetes in mijn familie, vader is een been kwijt en pretty much een wrak door diabetes en zijn moeder en mijn moeders moeder hadden ook diabetes, dus je ziet fiks risico. Zou zo graag eens echt blijvend af willen vallen.
silvia31Gebruiker is Offline
Basic Member
Basic Member
Posts:401


--
30 jun 2006 12:30
hallo, ik ben vorig jaar wel wat kilo's kwijt geraakt via een dietiste die er inmiddels alweer aan zitten........en om nou te zeggen dat ze echt met goeie dingen aan kwam zetten nee niet echt!!! een lijst van alle calorien meer niet!!! maarja.......ik heb nu wel een schema van wat ik ongeveer op een dag moet/mag eten das wel makkelijk gr. silvia
AntoinetteGebruiker is Offline
Nieuw Lid
Nieuw Lid
Posts:13


--
30 jun 2006 12:45
Ik heb toevallig volgende week weer mijn afspraak bij de dieetiste. Dit om structuur in mijn eetpatroon te behouden. Ze geeft me duwtje in de rug. Als ik dat het afgelopen jaar niet had gehad, zat ik nog meer op ondergewicht. Nu kom ik zelfs weer aan. Groetjes Antoinette
alfaGebruiker is Offline
Basic Member
Basic Member
Posts:115


--
03 jul 2006 04:28
Hallo Soy .... Ondertussen afgestudeerd ?? Of heb je nog een paar jaartjes studeren voor de boeg ? (ik reageerde al in jan/feb) Zijn er nog nieuwe ontwikkelingen in de opleiding ? Nieuws voor wat betreft de "emotionele" omgang met eten ? groetjes alfa
SoyGebruiker is Offline
Basic Member
Basic Member
Posts:113


--
01 aug 2006 11:15
Hoi allemaal. Ik ben nog niet afgestudeerd haha, was het maar zover, nog 1 jaar! Nieuwe ontwikkelingen, nog niet echt! Emotionele aspecten omtrent voeding dat is echt aan de orde geweest. Je kan al aan de reacties zien dat gewoon een blaadje geven met kcalorieën enz enz niet echt goed helpt! Antoinette, succes met de laatste weken van je zwangerschap!!! Aankomen in gewicht is ook enorm belangrijk! Goed dat je er niet mee bleef rondlopen!!! DD4me2 (moeilijke naam!), het is belangrijk om je voedingspatroon langzaam veranderen tot een gezond patroon. Ff snel afvallen is niet goed voor de mens en meestal komen de kilo's er weer aan als je weer 'normaal' gaat eten! Let daar op!!! Groetjes Soy!
mirjamberktasGebruiker is Offline
Nieuw Lid
Nieuw Lid
Posts:31


--
22 sep 2006 09:50
Hoi Soy, Ik ben voor de zomervakantie ook naar een dietiste gegaan. Ik heb zo'n 20 kg overgewicht en wil het nu eens goed aanpakken. Na jaren van 'halfslachtig afvallen' ben ik het nu echt meer dan zat! De eerste afspraak maken viel me enorm mee, ik kon de volgende week al terecht! Echter, de volgende afspraak was twee maanden later en nu hoef ik pas weer na ruim 6 weken terug te komen. Ik heb een heleboel informatie van haar gekregen, maar echt veel nieuws zat er helaas niet tussen. Ook heb ik een globaal overzicht wat ik per dag mag eten. Dat komt neer op zo'n 1200 kcal. per dag. Is op zich goed te doen, maar ik had liever wat meer een stok achter de deur. Wat ik zo ongeveer moet eten en vooral niet dat is wel redelijk duidelijk. Dat ik weer moet gaan bewegen weet ik ook. Dat kan nu alleen een poosje niet omdat ik de afgeopen maanden twee keer ben geopereerd, maar ik wil niets liever. Ik zal de diëtiste de volgende keer eens vragen of ze meer voor mij kan betekenen in de richting die ik zoek. Ik heb trouwens wel een vraagje voor je. Ik heb bij mijn moeder het boekje van Sonja Bakker gelezen en ik moet zeggen dat de recepten me best wel aanspreken. Is het een goed idee om dit boekje erbij te gebruiken, met name voor de receptideeen die erin staan? Ben benieuwd naar jou mening over deze 'dieetgoeroe'. Je hoort zoveel verschillende reacties over haar... Zie je reactie graag tegemoet. Groetjes, Mirjam
chrisjeGebruiker is Offline
Huishoudhulpje
Huishoudhulpje
Posts:782


--
22 sep 2006 10:23
Hoi Soy, Heb ook enorme ervaring met afvallen/aankomen. Begon als tiener met het broodwisseldieet. En toen was ik helemaal niet dik!. Maar ja, iedereen deed dat. Ik ben pas aangekomen, toen ik ben gestopt met werken. De regelmaat is veel minder. 3-4 jaar geleden heb ik Sportief Afslanken gedaan. Ik was toen 18 kg. kwijt. Ik wilde er nog 3-4 meer kwijt. Dat lukte niet meer. Ben toen bij de diëtiste onder controle gebleven (iedere week), maar ik was niet meer gemotiveerd genoeg. Ben op een zeker moment gewoon niet meer gegaan. Ik vond dat ik het zelf wel kon. Nu zitten al die 18 kg. er weer aan, plus nog 10 extra erbij. Balen! Mijn conditie is niet geweldig. Ik ben niet tevreden, maar toch kan ik het niet opbrengen om er weer iets aan te doen. Waar ligt dat nou aan?
SoyGebruiker is Offline
Basic Member
Basic Member
Posts:113


--
05 okt 2006 06:07
Hoi Mirjam, je moet inderdaad tegen de dietiste zeggen wat je graag wil. Normaal gesproken moet de client ’zichzelf’ motiveren, dus als ze per sé een blaadje willen hebben met  wat ze precies moeten eten, reageren we eigenlijk altijd al dat ze dat eigenlijk niet doen. Bij de meesten werkt dat niet. Het boek van Sonja Bakker doet dat wel.
Nou wat is mijn bijna professionele mening over Sonja Bakker. Ik vind het fantastisch dat tienduizenden mensen het gekocht hebben en één goede stap in de richting gedaan hebben door over hun voedselpatroon uberhaubt na te denken! Het boek laat de mensen nadenken, maaarrrr, ik denk dat de meeste mensen ’haar’  voedselpatroon overnemen. Als ze de stukken lezen over variatie en bewegen is het goed. Maar ze moeten niet naar de supermarkt gaan van dit en dit moet ik nu kopen en eten. Ze moeten zelf inzicht krijgen in wat wel en minder gezond is! Als jij baat heb bij het lezen en wellicht bereiden van haar keuzemenu’s dan kan je dat zeker doen!!!

Toen nog een berichtje van Peter. De laatste kilo’s zijn inderdaad het moeilijkst. Vraag maar aan de mensen in je omgeving, hoe veel willen nu niet het liefst 3 - 5 kilo er af hebben (voor de zomer, voor de vakantie enz enz). Jammer dat je toen niet meer gemotiveerd was, heb je toen wel goed opgelet dat je voedselpatroon weer aangepast was? of heb je het geheel gezonder gemaakt. Als mensen superhard afvallen en na een tijd weer hun normale patroon oppakken, vliegen de kilo’s er weer aan. De stofwisseling van het lichaam is lager geworden dus als je meer eet dan je lichaam nodig hebt kom je weer aan in gewicht. Dat is dus ook bij jou weer gebeurd, wat jammer!
Waarom jij er niet kan opbrengen om er iets aan te doen? Geen idee, kan ik niet uit je stukje opmaken! Misschien zie je op tegen superhard sporten en ontzettend lijnen! Niet doen, zou ik ook geen zin hebben. Wat zou je dan wel kunnen doen, denk klein! vaker lopen, vaker fietsen, trap nemen kortom 30 min is al hardstikke goed! Qua eten, opnieuw kleine veranderingen zijn goed vol te houden! Niet lijnen maar gewoon geheel je voedingspatroon veranderen, zodat je als je afvalt niet meer aan ’kan’ komen! Welke ideeën heb je zelf? Wat denk je wat zelf beter kan? Ik heb werkelijkwaar 87 tips maar schrijf nou heel eerlijk op wat je eet. Bijv magere producten kiezen ipv vette of halfvol. Enkel beleg op 2 boterhammen ipv 1 op elk. Half toetje nemen. Fruit als tussendoortje nemen bijv 4 uur fruitje. Dat vermindert je hongergevoel en voorkomt dat je gaat snoepen net voor het eten! Nou ik stop maar met typen hahaha. Ik hoor het wel van je als je meer informatie wil, ik ben bereikbaar voor je maar kijk ook eens op sites als voedingscentrum of misschien heb je zelf wel iets gevonden!!!

Liefs Soy.
U bent niet gemachtigd om te reageren.
Pagina 3 van 5 << < 12345 > >>


Nieuwste reacties