Nee, ben niet anders gaan eten. Eet ook beleg met niet al te veel Kcal. Light jam, 30+ kaas, 20+ smeerkaas, hutekase(heerlijk) magere achterham, rookvlees. Warm eten, met zo min mogelijk gebruik van vet, bijv. rulbakken van gehakt zonder bakboter. Mager vlees. Vlees 1 ons , verder veel groente , genoeg aatdappels. Brood en crackers. Denk niet dat ik daar an te kort kom.Drink heel veel water. Heb idd ’savonds rauwkost gegeten als extraatje, maar dat gaat me heel snel tegen staan en ik heb het idee dat ik er juist meer trek van krijgt, net als van appels.
Maar tot nu toe gaat het goed, af en toe nog wel een biscuitjesaanval. Zoals vandaag
. Af vallen gaat heel goed, volgens mij gaat het veel te hard, maar ik blijf netjes rond de 1500Kcal, de ene dag iets minder, andere dag iets meer, ligt aan het soort warme maaltijd.
Maar Soy, heb ik toch weer een vraagje. Ik heb de eet en beweegwijzer ingevuld op het afvallen van 26 kilo en daar heb ik 24 maanden voor uitgetrokken. Maar ik ben nog geen 10 weken bezig en toch al 10 kilo afgevallen. Toch zou het aantal Kcal dat ik mag eten aangepast zijn aan de hoeveelheid die ik wil afvallen en de tijd die ik daarover wil doen. Hoe werkt dat dan?