Volg ons via
 
Sport en beweging
Pagina 2 van 148 << < 12345 > >>
1473 Reacties
U bent niet gemachtigd om te reageren.
| Sorteer Berichten:
Printer Vriendelijk
AuteurBerichten
PePoGebruiker is Offline
Huishoudgoeroe
Huishoudgoeroe
Posts:31465


--
30 okt 2006 01:40

Alleen als het niet in plaats van een langere, minder intensieve beweging gaat... Goed voor je conditie, beter dan anderhalf uur joggen of doorfietsen, maar minder goed voor de lijn of vetverbranding.

 

PePo
"Het leven is net als fietsen. Als je denkt dat er geen wind is, dan heb je hem meestal behoorlijk mee"
RitamariaGebruiker is Offline
Huishoudfanaat
Huishoudfanaat
Posts:7819


--
30 okt 2006 08:19


citaat:
Peter P wrote:
Ik deed twee keer in de week anderhalf-twee uur cardio, naast het fietsen. Maar ik merk(te) wel dat ik me ertoe moest zetten: was nooit echt leuk om te gaan.

Als mijn arm weer goed is, mag/moet ik weer, maar ik weet het nog niet. Alleen fietsen is leuker, en goedkoper (zolang ik de boel heel houd)



Peter, als ik je een advies mag geven: ik zou me maar houden aan alleen fietsen. Je moet alleen met sport dingen doen die je leuk vindt. (en lekker goedkoop zijn) . anders houd je het toch niet vol en geeft het alleen maar frustratie. Trouwens met alleen fietsen val je ook genoeg af. Ik zelf vertik het ook naar een sportschool te gaan. Zonde van het geld en ik heb er ook niet de energie voor, alleen al om er naar toe te gaan. Gewoon gelijk de deur uit, joggen. (voor jou fietsen) en genieten.
huismannetjeGebruiker is Offline
Huishoudhulpje
Huishoudhulpje
Posts:733


--
30 okt 2006 08:42
Ik denk ook dat als je af wilt vallen je veel beter kunt gaan lopen hard of zacht of fietsen of zwemmen of wat je maar leuk vindt. Ga maar eens kijken hoeveel minuten van een uur je echt bezig bent als je een uur cardio doet.
Een paar jaar geleden ben ik ook regelmatig naar de sportschool gegaan, maar het viel mij enorm tegen wat daar gebeurde.

In de uren dat er vrij getraind werd, ging het nog redelijk fanatiek, maar tijdens de lessen is het meer kletsen en kwekken, dan dat er gewerkt wordt.

Kan ook aan de club liggen trouwens, maar wat ik bedoel, als je alleen of met een groep naar buiten gaat fietsen of wat dan ook, dan ga je continue door, en klets je terwijl je bezig bent.

huismannetje
PePoGebruiker is Offline
Huishoudgoeroe
Huishoudgoeroe
Posts:31465


--
30 okt 2006 10:12

Op de sportschool hebben we eens per 10 weken een test, waar gewicht, vetpercentage en conditie wordt getest. Dan wordt gekeken in welke hartslagzones je het beste kunt trainen voor vetverbranding en voor conditieverbetering. Daar is het erg goed voor, zo weet ik ook tijdens mijn ’vrije’ fietstochten waar mijn grenzen liggen.

Nu ik eenmaal een jaar bezig ben, weet ik dat ook wel zonder testen, denk ik. Lessen cardio kennen wij niet, allemaal vrije training, chipkaart in de machien, hartslagmeter om, en het apparaat zegt wat je moet doen, gaat zwaarder of minder zwaar naar gelang je hartslag. 

En verder gingen mijn vrouw en ik altijd samen, ook gezellig hoor. 

PePo
"Het leven is net als fietsen. Als je denkt dat er geen wind is, dan heb je hem meestal behoorlijk mee"
sonnie1983Gebruiker is Offline
Huishoudfanaat
Huishoudfanaat
Posts:6017


--
31 okt 2006 10:21
ik ga vaak alleen omdat ik dus niet altijd weet wanneer ik kan gaan omdat mijn vriedn chfauffeur is. dus die kan dan laat thuis zijn waardoor we weer laat eten, enz.

ik neem tegenwoordig een boekje mee en ga dan lekker fietsen. ik weet niet of het goed is om een uur aan een stuk te fietsen of dat ook goed is voor af te vallen?

en ondertussen boekje lezen gaat de tijd ook wat sneller hihi :)

groetjes
virgoGebruiker is Offline
Huishoudgoeroe
Huishoudgoeroe
Posts:22331


--
01 nov 2006 07:44
Hoe moet ik dat zien Sonnie,
fietsen en lezen?
DaanieGebruiker is Offline
Huishoudfanaat
Huishoudfanaat
Posts:12938


--
17 nov 2006 08:53
Nou dan meld ik me hier dus ook maar. Ik heb ook een rothekel aan de sportschool. Ik kan me meestal niet voldoende motiveren om daar tussen al die afgetrainde l ijven te gaan staan. Zoals in het weegtopic al aangegeven. Ik ga voor het wandelen. 2-3 keer per dag even naar buiten is voldoende en straks ook nog fietsen in het weekend, dan moet het goed komen. Tis dat het mot....;-)
huismannetjeGebruiker is Offline
Huishoudhulpje
Huishoudhulpje
Posts:733


--
17 nov 2006 03:34
Ik was al bang dat er helemaal niet meer bewogen werd maar het valt nog een heel klein beetje mee geloof ik.
Zelf haal ik nog 3 keer per week momenteel, 2 x 4 tot 5 kwartier, en een keer anderhalf tot 2 uur, dus nog een kleine 4 uur per week.

huismannetje
PePoGebruiker is Offline
Huishoudgoeroe
Huishoudgoeroe
Posts:31465


--
17 nov 2006 04:25

Hiwer wordt momenteel inderdaad nauwelijks bewogen. Gisteren meegeweest boodschappen doen, lopen door winkels en winkelcentrum, en daar werd ik al moe van....

Dat zal wel weer wennen zijn, als ik weer wat kan/mag.... Opnieuw beginnen met 20-25 km per dag op de fiets, ben ik bang.

Maar eerst de wond dicht, dan de beweging terug, en dan zien we wel verder. 

PePo
"Het leven is net als fietsen. Als je denkt dat er geen wind is, dan heb je hem meestal behoorlijk mee"
Nina22Gebruiker is Offline
Nieuw Lid
Nieuw Lid
Posts:92


--
17 nov 2006 04:44
Rustig aan hoor Peter! Niets forceren, het komt vanzelf wel weer!

Ik doe zelf ook nog rustig aan met m’n knie, maar gelukkig heb ik er steeds minder last van. Gezwommen is er nog niet, dat komt als het goed is volgende week!
Verder ben ik van plan ook lekker veel te lopen/wandelen en te fietsen. Hardlopen is echt definitief van de baan! De kans is echt te groot dat ik weer last krijg...

Ik houd jullie op de hoogte!
U bent niet gemachtigd om te reageren.
Pagina 2 van 148 << < 12345 > >>


Nieuwste reacties