Volg ons via
 
 

Soepdieet met recept voor dieetsoep

Dieetsoep | recept voor dieetsoep passend binnen het 7-daagse soepdieet waarmee het lichaam gereinigd wordt en je binnen een week 4,5 tot 7,5 kg kunt afvallen.

Hieronder vind je een recept voor dieetsoep. Deze dieetsoep is in te passen in onderstaande 7-daagse soepdieet, waarbij het lichaam wordt gereinigd en de kilo's verdwijnen. Dit is een heerlijke soep om in te passen in je dieet. Als je regelmatig een kop van deze soep neemt, weet je zeker dat je geen vocht vast houdt! 

Ingrediënten voor dieetsoep

4 teentjes knoflook
6 grote uien
2 blikjes gepelde tomaten
6 wortelen
1 knolselderij
¼ bloemkool
3 ontvette vleesbouillonblokjes
3 liter water

Bereidingswijze dieetsoep

Snijd de groenten in kleine stukjes en voeg deze bij het water met de bouillonblokjes. Kruiden met wat zout, peper en eventueel wat peterselie. Laat 10 minuten koken en daarna op een zacht pitje gaar worden. Deze soep kun je eten als je honger hebt en je kunt zoveel eten als je wilt. In deze soep zitten geen calorieën. Hoe meer je hiervan eet, hoe meer gewicht je zult verliezen. Je kunt echter niet alleen soep eten en daarom moet je het volgende dieet volgen. 

Het soepdieet

 

  • DAG 1 Alleen fruit met uitzondering van bananen (watermeloen bevat de minste calorieën). Eet uitsluitend fruit en soep en als drank thee of koffie zonder melk en suiker of Spa blauw. 
  • DAG 2 Alle soorten groenten met uitzondering van maïs, erwten en bonen. Hierbij weer de soep. Eet echter GEEN fruit. 
  • DAG 3 Eet fruit en groenten en natuurlijk ook soep. Indien je niet gesmokkeld hebt moet je nu al 2-3 kg kwijt zijn.
  • DAG 4 Eet vandaag 3 bananen en drink 1 liter magere melk. Drink zoveel mogelijk water en vergeet de soep niet. 
  • DAG 5 Vandaag mag je 300-500 gram rundvlees eten aangevuld met maximaal 6 verse tomaten. Drink veel water en eet minstens 1 maal de soep 
  • DAG 6 Vandaag mag je weer rundvlees eten aangevuld met groenten. Je kunt zelfs 2 of 3 steaks eten maar absoluut GEEN aardappelen. Eet ook de soep, want daar bent je nu wel aan gewend. 
  • DAG 7 Rijst met kip en zoveel groenten als je maar wilt. Eet ook minstens 1 maal soep. Na de 7e dag moet je, als je niet gesmokkeld hebt, 4,5-7,5 kg verloren hebben. Indien je meer dan 6 kilo kwijt bent moet je nu 2 dagen stoppen en dan begin je weer met dag 1. 

Dit dieet van 7 dagen kun je volgen zolang en zo vaak je maar wilt. Als je het juist volgt zal je lichaam gereinigd worden waardoor je je veel beter zult voelen. 

Bij dit dieet is het gebruik van alcohol ten strengste verboden en stop minimaal 24 uur van te voren indien je alcohol gaat gebruiken 

 

TIP: de gesneden groenten kun je ook pureren/fijnmalen. Drink veel water en/of groene thee. Eet veel vezels, grof brood, veel fruit, verse groente, volkorenproducten. GEEN varkensvlees en GEEN suikers. Gewoon volhouden. 

Met dank aan: Yvon

Meer over afvallen

Wist je dat je ook kunt afvallen door veel in het huishouden te doen? In dit artikel lees je hoeveel calorieën je verbrandt met huishoudelijke klusjes.

Je vraag nog niet beantwoord?

Je vraag niet beantwoord? Stel je vraag dan op de HuishoudPlaza vraagbaak en laat onze bezoekers met je meedenken. Het is echt heel eenvoudig en inloggen is niet vereist!


Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
18 reactie(s)
chantal (Gast)
Geplaatst op 21-08-2016 om 20:49

Ik doe dit eens in het half jaar, wel met aanpassingen. Ik eet in de middag gewoon mijn brood met beleg. Hierdoor verlies ik 3 kilo. Die 3 kilo kom ik in een half jaar aan en dan doe ik dit dieet weer. voor mij een manier om op gewicht te blijven en 1 keer in het half jaar mijn lichaam te ontgiften. ik zie het als een detox week. 

tugba (Gast)
Geplaatst op 28-09-2015 om 23:39

heey 


ik ben nog een tiener en heb dit dieet 2 keer gevolgd ben 9 kilo in 3 weken afgevallen en ben ik 3 maande alles weer bij gekomen. Ik heb er voor gekozen dat ik weer dit dieet doe en hopelijk 70 dagen lang dan ben ik er van gegarandeerd (hopelijk) dat er minimaal 20 kilo af is of zelfs meer (hopelijk)! En nadat ga ik met een gezonde eetpatroon verder! Als ik maar afval is alles best!

Succes!!!

aline deschamps (Gast)
Geplaatst op 13-02-2015 om 20:19

hallo ik zou graag het soepdieet volgen maar ik heb enkele vraagjes:

1. er staat op dat je dat 7 dagen moeten volhouden. en daarachter moet je dan verder doen met het soepdieet of een gewone maaltijd eten????? bv. 1 week soepdieet de andere week gewoon eten en de week erachter weer soepdieet enz..

2. de soep mag je dat mixen????

3. de groenten mag je dat koken en pletten of moet je dat rouw eten.

4. bij dag zeven moet je kip met rijst eten maar ik eet dat niet kan je dat met iets vervangen???

5. en bij dag 2 moet je alleen groenten eten of ook avondmaal ????

6. en bij dag 5 mag je maar eenmaal 1 tas soep eten of meer???

met vriendelijke groetjes aline deschamps.


Lottie (Gast)
Geplaatst op 08-06-2014 om 23:22

Helaas, de verloren kg's  zitten er bijna weer aan!

Mijn advies is dus; begin er niet aan!

Mijn lichaam reageerde de 7e dag al met 4 ons erbij waarschijnlijk was dat door de rijst.
Maar daarna goed gezond gegeten en dat zorgde ook voor gewichtstoename.

Lottie (Gast)
Geplaatst op 01-06-2014 om 20:18

Wauw, het werkt echt!

Vandaag dag 7 en ik was vanmorgen 5 kg kwijt!
Wie weet morgenochtend nog een paar ons......
Ik twijfel alleen of ik er direct een week achteraan plak of 2 dagen "rust" neem.
Ik ben zo bang dat als je weer koolhydraten en vetten binnen krijgt de kg er zo weer aan zitten.
Heeft iemand advies?

eline (Gast)
Geplaatst op 31-05-2014 om 21:12

Hallo iedereen,

kan er iemand mij helpen aub!
ik ben 17jaar en ik weeg 72kg!!
ik wil 5a10 kilo afvallen in 3weken ik ben 27juni jarig!
is het mogelijk om een verschil te zien? benen, gezicht, heupen enz.. door bovenstaande dieet te volgen en elke dag te gaan lopen?!
Alvast bedankt! 
groetjes Eline

jan Lutters (Gast)
Geplaatst op 05-08-2013 om 20:57

heb wat vet op mijn heupen en buik ik ga het dieet morgen proberen. ben benieuwt of het lukt

Kaarsbaan (Gast)
Geplaatst op 17-03-2013 om 14:22

Ik heb heel erg last van droge lippen door dit dieet Ik drink zo'n 1½ liter water per dag maar heb echt kapotte lippen

lil (Gast)
Geplaatst op 29-01-2013 om 13:34

ik ga t dieet vanaf morgen proberen. Het is logisch dat als je na welk dieet dan ook weer gewoon gaat eten en vooral weer lekkere dingen dat de kilo´s er weer gelijk aan zitten. Ik doe dit dieet een weekje en ga dan verder met een lichte vorm van dokter Frank ik hoef namelijk niet zoveel af te vallen ik laat wel weten hoe het na t dieet met de kilo´s ziet

beertje (Gast)
Geplaatst op 14-01-2013 om 13:08

Ik heb dieet vorige week uitgeprobeerd het was makkelijk te volgen ik ben 3 kga afgevallen nu 2 dagen gewoon normaal eten en ik start woensdag voor nog 1 week en hoop dan nog 3 kg af tevallen tot volgende week

julie (Gast)
Geplaatst op 30-10-2012 om 12:24

Wat mogen we dan als ontbijt eten?

Sarah. (Gast)
Geplaatst op 05-09-2012 om 17:19

Is het per week dat je zoveel kan afvallen? In het begin is het echt wel zwaar..

kim (Gast)
Geplaatst op 17-04-2012 om 21:20

Het is nu mijn 2de dag.Ik vind het wel moeilijk,
alleen die soep en nu al wat fruit maar ik mis
aardappelen enzo,pfff.Doorbijten zeker?Hopelijk
helpt het.

katleen (Gast)
Geplaatst op 10-04-2012 om 16:11

Super, dit soepdieet. Ik was meteen in twee weken tien kilo kwijt. Na een maand zat het er allemaal weer aan. Nog eens enkele maanden later had ik nog eens tien kilo extra 'gewonnen'. Mijn lichaam was in een spaarstand gegaan en sloeg spontaan alles op als vet. Dus een ideaal dieet voor mensen die moeten verdikken.

John (Gast)
Geplaatst op 07-03-2012 om 10:46

ben nu bezig aan 2e periode van 7dgn, zit nu

op dag 4 ben 11 kilo afgevallen. Voor d vi-

taminen gebruik ik een vitamine bruistablet

1 dgs dit helpt

Bobbie (Gast)
Geplaatst op 21-01-2012 om 14:43

Hoe gaat het nu met jullie en het soepdieet..ik wil dinsdag beginnen...

Hetty (Gast)
Geplaatst op 23-08-2011 om 16:01

Uitkijken met dit dieet is mijn waarschuwing! 

Dit dieet bevat onvoldoende vitamines en mineralen die je hard nodig hebt en snel afslanken is al helemaal fout! 
Hierdoor verlies je teveel aan vitamines en mineralen die je lichaam nodig heeft. Ik mis vooral de vitamine b die al helemaal niet hier in voorkomt. Deze is ontzettend belangrijk en zit vooral in volkoren produkten. 
Ook de vitamine D mis ik hier. En deze is echt onmisbaar voor onze haar en huid en niet te vergeten onze nagels. 
Ik raad iedereen ten strengste af om een soep dieet te beginnen zonder eerst een arts of een voedingsdeskundige(gediplomeerd) te raadplegen ipv zomaar internet dieten te gaan volgen!
Hier kun je behoorlijk ziek van worden en je kunt er ook het jojo effect ervoor terug krijgen. 
En daar bedoel ik mee dat je dan straks driedubbel zwaar wordt als dat je eerst was. 

marlene Zrour (Gast)
Geplaatst op 24-04-2011 om 15:18

ben intussen bijna 9 kilo afgevallen met dit soepdieet. ben al wel 3 weken bezig. de eerste week 5 en de rest in de 2 volgende weken. wil nu wel een week stoppen maar durf eigenlijk niet bang om aante komen. ik heb ondertussen een paar andere soorten van soep dieeten gevonden om dit vol te kunnen houden want ik moet nog zeker 20 kg kwijt groetjes en alle anderen succes

Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
De veiligheidscode wordt gebruikt om spam tegen te houden. Hiermee kunnen mensen worden onderscheiden van automatische spam scripts.
CAPTCHA Afbeelding
Vul de bovenstaande code hieronder in
Door: 
Datum: 12-01-2007
Hits: 77890
Categorie: 
Soepen, Goede voornemens
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer

Tags:
Dieetsoep recept, soepdieet, dieet, lichaamsreiniging, afvallen, afslanken, slank worden, afslanksoep, afvalkuur
Gerelateerde artikelen