Dieetsoep recept

Author: Huishoudplaza 115 views

Het recept voor dieetsoep passend binnen het 7-daagse soepdieet waarmee het lichaam gereinigd wordt en je binnen een week 4,5 tot 7,5 kg kunt afvallen.

Soepdieet met recept voor dieetsoep

soepdieet
Door middel van het soepdieet kan je in een week aardig afvallen, dit komt mede omdat je minder vocht vasthoudt.

Hieronder vind je een recept voor dieetsoep. Deze dieetsoep is in te passen in onderstaande 7-daagse soepdieet, waarbij het lichaam wordt gereinigd en de kilo's verdwijnen. Dit is een heerlijke soep om in te passen in je dieet. Als je regelmatig een kop van deze soep neemt, weet je zeker dat je geen vocht vast houdt!

Ingrediënten voor dieetsoep

  • 4 teentjes knoflook
  • 6 grote uien
  • 2 blikjes gepelde tomaten
  • 6 wortelen
  • 1 knolselderij
  • ¼ bloemkool
  • 3 ontvette vleesbouillonblokjes
  • 3 liter water

Bereidingswijze dieetsoep

Snijd de groenten in kleine stukjes en voeg deze bij het water met de bouillonblokjes. Kruiden met wat zout, peper en eventueel wat peterselie. Laat 10 minuten koken en daarna op een zacht pitje gaar worden.

Deze soep kun je eten als je honger hebt en je kunt zoveel eten als je wilt. In deze soep zitten geen calorieën. Hoe meer je hiervan eet, hoe meer gewicht je zult verliezen. Je kunt echter niet alleen soep eten en daarom moet je het volgende dieet volgen.

Het soepdieet

  • DAG 1: Alleen fruit met uitzondering van bananen (watermeloen bevat de minste calorieën). Eet uitsluitend fruit en soep en als drank thee of koffie zonder melk en suiker of spa blauw of water.
  • DAG 2: Alle soorten groenten met uitzondering van maïs, erwten en bonen. Hierbij weer de soep. Eet echter GEEN fruit.
  • DAG 3: Eet fruit en groenten en natuurlijk ook soep. Indien je niet gesmokkeld hebt moet je nu al 2-3 kg kwijt zijn.
  • DAG 4: Eet vandaag 3 bananen en drink 1 liter magere melk. Drink zoveel mogelijk water en vergeet de soep niet.
  • DAG 5: Vandaag mag je 300-500 gram rundvlees eten aangevuld met maximaal 6 verse tomaten. Drink veel water en eet minstens 1 maal de soep
  • DAG 6: Vandaag mag je weer rundvlees eten aangevuld met groenten. Je kunt zelfs 2 of 3 steaks eten maar absoluut GEEN aardappelen. Eet ook de soep, want daar bent je nu wel aan gewend.
  • DAG 7: Rijst met kip en zoveel groenten als je maar wilt. Eet ook minstens 1 maal soep. Na de 7e dag moet je, als je niet gesmokkeld hebt, 4,5-7,5 kg verloren hebben. Indien je meer dan 6 kilo kwijt bent moet je nu 2 dagen stoppen en dan begin je weer met dag 1.

Dit dieet van 7 dagen kun je volgen zolang en zo vaak je maar wilt. Als je het juist volgt zal je lichaam gereinigd worden waardoor je je veel beter zult voelen.

Bij dit dieet is het gebruik van alcohol ten strengste verboden en stop minimaal 24 uur van te voren indien je alcohol gaat gebruiken.

TIP: de gesneden groenten kun je ook pureren/fijnmalen. Drink veel water en/of groene thee. Eet veel vezels, grof brood, veel fruit, verse groente, volkorenproducten. GEEN varkensvlees en GEEN suikers. Gewoon volhouden.

Pinterest

Vind je deze pagina handig? Klik op de afbeelding en voeg deze toe aan een Pinterest board zodat je er later nog wat aan hebt! 

Volg ons ook!

Als je ons volgt, zul je regelmatig dit soort handige tips voorbij zien komen op Pinterest.

Dat is nog eens leuk hè!?

Meer oplossingen en tips over het soepdieet.

In onze reacties vind je vaak meer mogelijke oplossingen om jouw huishoud problemen te verhelpen. Heb je zelf een goede tip of ervaring? Deel deze dan zeker even met anderen op Huishoudplaza!

2 Comments

  • Karin

    5 september 2021

    Vraagje: 1 liter melk, waardoor kun je dat vervangen? Is Optimel drink mogelijk?

    Reply
  • Tom Wessel

    5 juli 2021

    Zonder veel moeite een 1\4 –1/2 kilo per week afvallen.

    Doe twee keer per week het onderstaande, en eet verder alles wat je normaal eet.

    1. Venkelsalade (rouw)
    2.Wortelsalade (rouw)

    Dit doe je in plaats van de warme maaltijd:

    Venkelsalade: Neem een kleine venkel of een halve grote, snijd hem doormidden en snijd het hart eruit,
    Snijd hem in dunne reepjes (afspoelen) en doe er een klein beetje olijfolie en citroensap doorheen, meng er (om het wat smakelijker te maken) een klein handje gewelde rozijnen doorheen.

    Wortelsalade: Neem een flinke winterwortel, snijd ook deze (na vierendelen) in dunne reepjes, ook hier weer olijfolie/citroensap en gewelde rozijnen.

    NB: Geen verdere toevoegingen, anders werkt het niet, en de rest van de dag precies hetzelfde eten, als je anders ook deed, buiten de warme maaltijd.

    Reply

Leave a Comment