Volg ons via
 

Aardappelen en groenten, hoeveelheid per persoon

Hoeveelheid aardappelen en groenten | in dit artikel lees je hoeveel groenten je echt nodig hebt en hoe je een portie bepaalt.

We kennen allemaal de slogan "2 ons groenten en 2 stuk fruit....", maar veel mensen halen dat niet. Ook is er nogal wat verwarring, want wat telt wel mee als portie en wat niet?

Hoeveel groenten en aardappelen moet je nu eigenlijk per dag eten? Aanbevolen wordt 200 gr tot 500 gr aardappelen en groenten per persoon per dag. Voor wat betreft de groenten wordt een onderscheid naar soort gemaakt. 

Groenten:

  • Slinkgroenten (spinazie, andijvie): 300 - 400 gram per persoon

  • Vaste groenten (wortelen, bonen): 200 gram per persoon

  • Rauwe groenten 75 gr - 125 gram per persoon

  • Peulvruchten (doperwten) 500 gram per persoon

  • Kant en klaar 200 gram per persoon

  • Diepvriesgroenten 175 - 200 gram per persoon

Je vraag niet beantwoord?

Stel je vraag dan op onze vraagbaak en laat onze bezoekers met je meedenken. Het is echt heel eenvoudig en inloggen is niet vereist!

4 reactie(s)
Toon meer reacties...
Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Volg HuishoudPlaza via Facebook of onze nieuwsbrief. Klik hier om je aan te melden.

Interessante artikelen

Door: 
Datum: 31-01-2006
Hits: 82824
Categorie: 
Kooklessen, Koken voor beginners
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
 Reageer

Tags:
Groente, groenten, 2 ons groente, hoeveelheid per persoon, portie groente, portie fruit, aardappelen, spinazie, andijvie, wortelen, bonen, rauwkost, peulvruchten